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随着天气越来越热，再加上每天都少不了吹空调和喝冷饮，很多人体内的湿气越来越重，导致有乏力、困倦、脸部头部出油多、起痘痘等情况的发生，今天分享几道适合夏天喝的祛湿汤，希望对你有帮助！ 1、五指毛桃土茯苓鸡汤材料：五指毛桃、土茯苓、鸡、调料做法：将所有食......

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祛湿是此时的养生“主旋律” 端午节处于芒种和夏至之间，是江南地区梅雨季节的开始，湿气很重。此时，祛湿成了这些地区人们的养生“主旋律”。医生介绍，人体内的湿气是靠脾的运化功能排出体外的，脾是“后天之本”，饮食习惯和方法是影响脾胃最主要的因素。医生强调：“......

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拌绿豆芽在古代，绿豆芽一直被誉为吉祥的食物，不光清脆可口，还寓意顺顺利利，万事如意。最主要的是绿豆芽很适合端午湿热节气吃，清热消暑，家人身体更安康。拌绿豆芽的做法：需要准备的食材：绿豆芽，小米椒，大蒜，米醋，生抽，花椒油，盐 1，把绿豆芽冲洗两遍 ......

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蟹黄豆腐在端午节用蟹黄和咸蛋黄做一道蟹黄豆腐，也是五黄之一，寓意着幸福安康！在端午节记得吃！【蟹黄豆腐的做法】食材：内酯豆腐1块，咸蛋黄1个，蟹黄酱1勺，葱末，蒜末，姜末，花生油。 1，锅里放入适量的花生油烧热，放入葱姜蒜末爆炒出香味，加入一个咸蛋黄......

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爆炒花甲准备食材:花甲，葱花，蒜末，小米辣，豆瓣酱，酱汁。做法步骤: 1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、淀粉、白糖和半碗清水，搅拌均匀即可。 2、花甲放入清水中，加入食盐和食用油吐沙，再清洗干净。 3、花甲冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱段去腥，......

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草莓 ‌特点‌：草莓的红色果实诱人，口感酸甜香浓，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。 ‌营养价值‌：有助于预防心脑血管疾病和抗衰老，还能促进代谢、提高身体免疫力。樱桃 ‌特点‌：樱桃玲珑剔透，果肉水嫩多汁，香甜爽口，自古就被叫做“美容果”。 ‌营养价值‌......

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无湿一身轻‼️湿气越吃越少的6种食物 1⃣️红豆红豆是价值非常高的豆类食物，不但能够补血养血，还具有利湿消肿、清热退黄、解毒的功效，有水肿的人，用红豆来煮粥或者直接煲水喝都可以，能快速赶走身体湿气 ~ 2⃣️薏米薏米所具有的祛湿除湿功效最为显著，而且......

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春季养肝通常可以食用以下食物： 1.苹果。苹果中含有非常丰富的维生素和水分，对肝脏有较好的滋补作用。 2.油菜。油菜可以促进肠道蠕动、加速代谢废物的排出，对于肝脏是非常好的。 3.菠菜。菠菜含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着较好的作用......

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4、平菇瘦肉汤食材准备：瘦肉、平菇、葱花。做法流程： 1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.清洗干净平菇，然后撕成小朵备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香，接着打入平菇一......

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