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爆炒花甲准备食材:花甲，葱花，蒜末，小米辣，豆瓣酱，酱汁。做法步骤: 1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、淀粉、白糖和半碗清水，搅拌均匀即可。 2、花甲放入清水中，加入食盐和食用油吐沙，再清洗干净。 3、花甲冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱段去腥，......

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草莓 ‌特点‌：草莓的红色果实诱人，口感酸甜香浓，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。 ‌营养价值‌：有助于预防心脑血管疾病和抗衰老，还能促进代谢、提高身体免疫力。樱桃 ‌特点‌：樱桃玲珑剔透，果肉水嫩多汁，香甜爽口，自古就被叫做“美容果”。 ‌营养价值‌......

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无湿一身轻‼️湿气越吃越少的6种食物 1⃣️红豆红豆是价值非常高的豆类食物，不但能够补血养血，还具有利湿消肿、清热退黄、解毒的功效，有水肿的人，用红豆来煮粥或者直接煲水喝都可以，能快速赶走身体湿气 ~ 2⃣️薏米薏米所具有的祛湿除湿功效最为显著，而且......

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春季养肝通常可以食用以下食物： 1.苹果。苹果中含有非常丰富的维生素和水分，对肝脏有较好的滋补作用。 2.油菜。油菜可以促进肠道蠕动、加速代谢废物的排出，对于肝脏是非常好的。 3.菠菜。菠菜含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着较好的作用......

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4、平菇瘦肉汤食材准备：瘦肉、平菇、葱花。做法流程： 1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.清洗干净平菇，然后撕成小朵备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香，接着打入平菇一......

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3、山药牛肉汤准备食材：山药，牛肉，姜丝，红薯淀粉。做法步骤： 1、牛肉清洗干净，逆着纹路切成片。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片备用。 2、碗中放入一大勺红薯淀粉，加入一勺清水搅拌均匀化开。再倒入牛肉中，加入姜丝和食盐，抓拌均匀腌制十分钟。 3、起......

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2、三鲜菌菇汤准备食材：鸡蛋，菌菇，嫩豆腐，虾仁，葱花，姜丝。做法步骤： 1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后用厨房纸吸干水分，再加入姜丝和胡椒粉抓匀腌制十分钟。菌菇切掉根部，清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块备用。 2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，......

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一、香菇鸡肉汤【食材】鸡肉、香菇、胡萝卜、玉米、红枣、姜片、盐【做法】 1. 鸡肉洗净切块，香菇、胡萝卜、玉米切段备用。 2. 锅中加水，放入鸡肉、姜片，大火烧开后撇去浮沫。 3. 加入香菇、胡萝卜、玉米，转中小火炖煮30分钟。 4. 最后放入红枣，......

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八、豆角烧茄子准备食材:豆角，茄子，蒜末，小米辣，酱汁。做法步骤: 1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。 2、豆角切成小段，清洗干净沥干水分。茄子清洗干净后切成小段，加入食盐抓匀腌制一会儿，再清洗干净挤干水分。......

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